Los mejores antioxidantes

Contenido

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• ¿Qué son los antioxidantes??
• Tipos de antioxidantes
• sobre los beneficios y daños de los antioxidantes

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La publicidad de muchos productos, cosméticos y medicamentos contiene antioxidantes. Descubra cuáles son estas sustancias, cómo los antioxidantes y los radicales afectan el cuerpo humano. ¿Hay mejores antioxidantes y qué alimentos los contienen? ¿Realmente ayudan a mantener el cuerpo joven? Comprender las diferencias, los peligros y los beneficios de los antioxidantes..

¿Qué son los antioxidantes??

En el cuerpo humano, se producen constantemente procesos oxidativos en los que las células se destruyen. Culpe a los radicales libres, debilitando el sistema inmune, acelerando el proceso de envejecimiento de órganos y tejidos. Para combatirlos, y necesita antioxidantes. Estas sustancias:

• inhibe activamente el proceso oxidativo en el cuerpo;
• prevenir la destrucción de la membrana celular.

Con la falta de antioxidantes, el cuerpo deja de funcionar normalmente: primero aparece malestar y luego se desarrollan varias enfermedades. Con el tiempo, la cantidad de estas sustancias aumenta: el proceso de envejecimiento se acelera, una persona se siente cada vez peor. Los efectos negativos de los radicales libres en el cuerpo son muchos..

Tipos de antioxidantes

Los antioxidantes son vitales para las personas. La principal fuente de su producción son los productos de origen vegetal (antioxidantes naturales). Otro tipo son los antioxidantes artificiales. Estos incluyen suplementos dietéticos especialmente diseñados, medicamentos, suplementos nutricionales. Si toma los mejores antioxidantes, se convertirán en una buena ayuda para el sistema inmunitario, pero no podrán reemplazar completamente los productos naturales..

Natural

Contiene antioxidantes en los alimentos:

• Entre las bayas, líderes en su contenido: arándanos, moras, arándanos.
• Otras sustancias útiles se encuentran en frambuesas, manzanas, plátanos, fresas, escaramujos, cerezas, cerezas, grosellas de jardín..
• Las variedades rojas de papas y tomates son ricas en antioxidantes. Valiosos son ajo, alcachofa, zanahorias, frijoles, brócoli, cebolla, ajo..
• Entre los frutos secos, destacan las avellanas, nueces, nueces y pistachos..
• Además de estos productos, los antioxidantes contienen jengibre, cacao, mantequilla, leche, hígado, corazón, chocolate, huevos..

Importante: las bebidas también contienen antioxidantes. Se encuentran en todos los jugos de frutas recién exprimidos, especialmente en granada, uva, naranja, mandarina y manzana. Un poderoso antioxidante que combate las células cancerosas en el cuerpo es el jugo de manzana. Muchos antioxidantes contienen:

• té (verde, negro recién hecho);
• Vino tinto;
• coñac, cerveza;
• café (molido tiene un efecto antioxidante).

Drogas sinteticas

Incluso si come alimentos completamente vegetales, beba solo bebidas naturales, es imposible compensar por completo la falta de antioxidantes en el cuerpo. Multivitaminas, suplementos dietéticos, vitaminas y medicamentos vendidos en farmacias vendrán al rescate. La lista de los medicamentos antirradicales más comunes incluye Ginkgo biloba, antioxidante Vitrum, Lipin, Synergin, Selen-forte, Glutargin. Características de la Aplicación:

1. La aceptación de medicamentos es obligatoria para quienes trabajan con factores peligrosos, viven en lugares con un entorno desfavorable, fumadores y mayores de 40 años..
2. Dosificación según instrucciones. Se recomienda que muchos de los medicamentos existentes tomen una tableta. El curso de admisión es de al menos 1-2 meses antes o después de una comida. La pérdida de peso, el rejuvenecimiento y la limpieza del cuerpo solo son posibles si se observa la dosis del medicamento.
3. Contraindicaciones: embarazo, lactancia, intolerancia individual a los componentes..
4. Al elegir un medicamento, debe considerar la temporada. Se recomiendan antioxidantes indirectos en verano y otoño, efectos directos en primavera e invierno.
5. Incluso cuando se toman las mejores píldoras antioxidantes, son posibles los efectos secundarios: ansiedad, nerviosismo excesivo, problemas para dormir. A veces causa vómitos.

Medicamento

Los antioxidantes en medicina se venden en forma de gotas, tabletas, cápsulas. Antes de comprar algo en la farmacia, debe estudiar la composición en detalle, leer los comentarios. Hay compañías dignas en el mercado ruso que producen medicamentos efectivos para combatir los radicales en el cuerpo, por lo que puede comprarlos. Hablemos de los antioxidantes de farmacia en el ejemplo de Bifidum y Resveratrol:

1. El bífido con antibióticos es útil para la corrección de la microflora intestinal, la asimilación cualitativa de nutrientes en el cuerpo. Contiene dihidroquercetina, un poderoso antioxidante, gracias al cual el metabolismo se normaliza a nivel celular, los capilares funcionan, el cuerpo se ralentiza y se inhiben los procesos oxidativos. La actividad antioxidante de Bifidum es mayor que, por ejemplo, en la vitamina C.
2. El resveratrol es una droga popular con muchas críticas favorables. Fue desarrollado en 2003. Se logra un efecto positivo en el cuerpo humano debido al contenido de tres geroprotectores: resveratol, catequinas y cuarzetina. El medicamento es efectivo para la prevención, tratamiento de diabetes mellitus, cáncer, trastornos nerviosos, enfermedades cardiovasculares. Combate los radicales libres en el cuerpo, mejora el estado psicoemocional. Tiene una actividad antioxidante pronunciada..

Vitaminas

Todos conocen los nombres de las drogas con efectos antioxidantes: Complivit Radiance, vitaminas con betacaroteno Vitrum, Vitrum Antioxidant:

1. Complivit está disponible en forma de tableta. Contiene calcio, cobre, manganeso, ácido lipoico y una gran cantidad de otras sustancias beneficiosas. El medicamento se recomienda para estimular el sistema inmune, mejorar el metabolismo, las funciones cerebrales, mejorar el funcionamiento del sistema nervioso y cardiovascular. Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Gracias al extracto de té verde, tiene un pronunciado efecto antioxidante..
2. Vitrum Antioxidant: un complejo de minerales, vitaminas con una potente actividad antioxidante. Indicaciones de uso: período después de la enfermedad, hipovitaminosis, falta de minerales. El complejo ayuda a estabilizar los procesos metabólicos, eliminar sustancias tóxicas, aumentar las defensas del cuerpo. Fortalece el cabello y las uñas..

Productos cosméticos

Los antioxidantes son ampliamente utilizados en los productos de Librederm. Por ejemplo, contienen una crema antioxidante Libriderm para la cara con vitamina E. Debido al contenido de lecitina y tocoferol, el producto ralentiza el envejecimiento de la piel, hidrata perfectamente, protege contra los rayos ultravioleta, normaliza el metabolismo de los lípidos. Un poderoso complejo antioxidante se encuentra en las cremas, geles CORA. Todos los productos ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, las arrugas. Cuando se usa, la piel se vuelve aterciopelada y suave..

Yemas

Si no es posible adherirse a una nutrición adecuada, no hay deseo de tomar píldoras sobreestimadas, se pueden usar suplementos dietéticos con un contenido de ácidos grasos:

1. Uno de los mejores antioxidantes (según las revisiones) de este grupo es Mega Supplements. Contiene ácidos grasos omega-3 necesarios para el funcionamiento normal de todo el cuerpo. Los suplementos normalizan la presión arterial, reducen el riesgo de derrames cerebrales y ayudan a evitar que se sequen. Mejora la condición de la piel, combate los procesos inflamatorios en el cuerpo humano..
2. Otro suplemento dietético popular es la fórmula Life. El medicamento compensa la falta de minerales y vitaminas en el cuerpo, proporciona protección inmunológica. Los suplementos apoyan el sistema reproductivo de mujeres y hombres, tienen un efecto positivo en la producción de hormonas, mejoran la visión, dan energía y tienen un efecto tónico y antitumoral general. No es deseable administrar el medicamento a un niño..

 sobre los beneficios y daños de los antioxidantes

¿Son útiles los antioxidantes? Sí, son necesarios para nosotros, ya que ayudan a preservar la juventud. Hay una gran cantidad de estas sustancias en los alimentos, medicamentos, pero siempre necesita saber la medida. La ingesta descontrolada de antioxidantes puede provocar problemas de salud significativos. No tome grandes cantidades de preparaciones con vitamina E, A o C.

Manantiales naturales

Los mejores antioxidantes son los alimentos naturales. Incluya verduras, bayas, frutas de colores brillantes (verde, naranja, rojo, azul, negro) en la dieta. La mayoría de las plantas tienen un poderoso efecto antioxidante. Estos son: vid de magnolia china, hibisco, romero. Descubra en el video cómo, usando 7 porciones de alimentos vegetales de diferentes colores al día, puede compensar la falta de vitaminas, minerales y antioxidantes en el cuerpo.

Radicales libres

Debido al tabaquismo, el estrés, la mala ecología, el agua de baja calidad, el uso de conservantes en los productos y la falta de vitaminas en los humanos, aumenta el número de radicales libres. Actúan y alteran las células sanas. El daño causado por los radicales libres al cuerpo solo se acumula con la edad..