Cómo protegerte Prevención de coronavirus (COVID-19)

Contenido

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• Al salir, tenga especial cuidado
• Cúbrase la boca y la nariz cuando tosa y estornude.
• Lávese las manos. Con jabón, luego lávelos nuevamente..
• Llame a su médico si no se siente bien.
• No te toques la cara
• Lavar alimentos frescos
• quedarse en casa

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El coronavirus continúa propagándose en todo el mundo, con más de 1,200,000 casos confirmados y al menos 72,000 muertos. Según la base de datos del New York Times, se han reportado al menos 450,000 casos y más de 20,500 muertes en los Estados Unidos .

Con algunos consejos simples, puede ayudar a reducir su riesgo, preparar a su familia y contribuir a proteger a los demás..

Al salir, tenga especial cuidado

Puede hacer su parte para ayudar a su comunidad y al mundo. No te acerques a otras personas. Esto se llama «distancia social» o «distancia física» y, en esencia, es un llamado a mantenerse alejado de otras personas, incluso si no tiene condiciones de salud básicas o síntomas de coronavirus. Los expertos creen que el coronavirus pasa a través de gotas, por lo que limitar su contacto con otras personas es una buena manera de protegerse..
Siempre que sea posible, evite el transporte público, limite los viajes opcionales, trabaje desde casa y omita los eventos sociales. Puede salir si evita estar en contacto cercano con otras personas..

Cúbrase la boca y la nariz cuando tosa y estornude.

El coronavirus se encuentra en grandes cantidades en la nariz y la boca. Esto significa que al toser o estornudar puede ser transportado por gotas de aire a otras personas. También puede aterrizar en superficies duras y permanecer allí por hasta 3 días..

Use un pañuelo desechable o estornude en el codo para mantener las manos lo más limpias posible. Lávese bien las manos después de estornudar o toser..

Lávese las manos. Con jabón, luego lávelos nuevamente..

Mójese las manos y límpielas con jabón, tratando de meterse entre los dedos y debajo de las uñas. Lavar durante al menos 30 segundos y secar. Asegúrate de tener tus pulgares también. Tampoco toque los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar..

Los desinfectantes para manos a base de alcohol que se deben frotar durante unos 30 segundos también pueden funcionar, pero el gel debe contener al menos un 60 por ciento de alcohol..

Limpie las superficies de alto contacto, como teléfonos, tabletas y bolígrafos. Apple recomienda usar alcohol isopropílico al 70 por ciento.

Llame a su médico si no se siente bien.

Si tiene fiebre, dificultad para respirar u otro síntoma más grave, llame a su médico..

No te toques la cara

El coronavirus (SARS-CoV-2) puede vivir en superficies duras por hasta 72 horas. Puede tener el virus en sus manos tocando una superficie, como la manija de una puerta, la manija de una bomba de gas o un teléfono móvil.

Evite tocar cualquier parte de la cara o la cabeza, incluida la boca, la nariz y los ojos. También evite morderse las uñas. Esto puede darle al virus la oportunidad de pasar de sus manos a su cuerpo..

Lavar alimentos frescos

Remoje todas las frutas y verduras crudas y enteras en una solución de peróxido de hidrógeno comestible o vinagre blanco. Dejar secar antes de ponerlos en el refrigerador y en el armario. También puede usar un limpiador de productos antibacterianos a base de hierbas. Lávese las manos antes y después de procesar alimentos frescos..

quedarse en casa

Su nariz y boca son más susceptibles. Un informe de 2020 señala que a este coronavirus le encanta penetrar la nariz y la boca más que la garganta y otras partes del cuerpo. Esto significa que puede estornudar, toser o respirar SARS-CoV-2 en el aire a su alrededor con más frecuencia..

Puede viajar por el cuerpo más rápido. Este coronavirus puede propagarse por todo el cuerpo más rápido que otros virus. Los datos de China mostraron que las personas con COVID-19 tienen un virus en la nariz y la garganta solo 1 día después del inicio de los síntomas..

Cuídate a ti mismo y a tu familia.

Campana suerte!