El verano es la época de vacaciones, el mar apacible y un hermoso bronceado. Es cierto, no importa cuán extraño pueda sonar, no todos saben cómo tomar el sol correctamente, por lo que a menudo en la orilla puedes conocer a personas quemadas por el sol con la piel roja o hecha jirones..
Cero estética para los demás, e incluso el más quemado trae un mínimo de placer. Algunas personas saben cómo tomar el sol correctamente en la playa, aunque las reglas son muy simples..
Las reglas del bronceado uniforme
Como tomar el sol en la playa?
Para evitar la aparición de quemaduras solares y protegerse del golpe de calor, es suficiente cumplir con tres reglas:
Elige el lugar correcto;
Elige una crema de calidad;
Siga estrictamente la noción del tiempo.
Es fácil tomar el sol rápidamente, lo principal es elegir un lugar conveniente para esto. El bronceado más seguro se puede obtener debajo de un dosel. Todos sabemos,
que la luz solar directa es peligrosa para la salud.
Pueden causar quemaduras y el desarrollo de cánceres de piel. Por lo tanto, se recomienda tomar el sol debajo de una sombrilla o carpa.
Para broncearse, ya que la piel no se seca y está protegida contra la radiación ultravioleta, los expertos recomiendan el uso de protectores solares especiales. Cada tubo tiene su propia marca, donde SPF es solo protección contra los rayos UV, y PPD es tanto protección como cuidado de la piel..
Los números indican el grado de seguridad. Por lo tanto, para las personas con un tono de piel claro y niños en los primeros días, se recomienda tomar una crema con indicadores de al menos 40, 20 serán oscuros.
Quemaduras de escape
¿Cómo puedes tomar el sol rápidamente en la playa y no quemarte? Solo tienes que hacer un seguimiento del tiempo. El más seguro y bello es el bronceado matutino y vespertino..
Se recomienda tomar el sol desde el amanecer hasta las 10-11 en punto de la tarde y en la noche después de las 16-00, cuando el sol es suave y tierno. Para un oscurecimiento uniforme de la piel, solo 2 horas al día son suficientes, más es perjudicial en la playa, incluso durante las horas de menor actividad solar..
El tiempo pasado continuamente bajo rayos directos no debe exceder:
- Para piel clara – 10-15 minutos;
- Para personas con un tipo de piel promedio: hasta 30 minutos;
- Moreno: no más de 1 hora.
Se ha demostrado que un tono de bronce agradable en la piel aparecerá más rápido si te mueves constantemente. Simplemente jugando voleibol o simplemente caminando por la playa, no te olvides de ponerte un sombrero y ungerte con crema.
El bronceado en el agua se «pega» muy bien, por lo que el producto debe ser resistente al agua y debe cubrirse la cara con una gorra. Si decide nadar en el colchón, tenga cuidado, debe darse la vuelta con más frecuencia de lo habitual.
Cómo tomar el sol mejor?
¿Qué sería mejor: tomar el sol desnudo o en traje de baño? Para la salud, sería mejor bañarse y tomar el sol sin ropa. Esto permitirá que el cuerpo regule la temperatura corporal de manera oportuna..
Pero como no es costumbre tomar el sol desnudo en las playas públicas, se deben usar al menos bañadores especiales, no pantalones cortos y ropa interior común. Bañarse con una camiseta y luego no quitarse el sol también es una mala opción..
Dado que la mayor parte del cuerpo permanece cerrado, y el tejido a veces está húmedo, se seca, el cuerpo normalmente no puede regular los procesos de transferencia de calor. Como resultado, golpe de calor. Por cierto, en la ropa también puedes tomar el sol y quemarte, por lo que sentarte con una camisa al sol también es peligroso.
Siga todas las reglas y obtenga un tono de piel bronceado uniforme en una playa nudista. Simplemente no olvides por qué viniste allí, y no mires a las personas, no se acepta allí. Compórtate naturalmente, no seas tímido con nadie. En tales lugares se ignora la desnudez.
Donde y como tomar el sol?
En general, si tomar el sol en una ciudad o en una playa nudista, todos deciden individualmente.
Si la desnudez no te molesta y el deseo de convertirte en el dueño de un bronceado uniforme, sin rayas ni triángulos, prevalece sobre todos los demás deseos, siéntete libre de irte a la «naturaleza». Solo recuerde, el tiempo que pasa al sol debe ser estrictamente limitado, asegúrese de usar una crema, cubra su cabello de la luz solar directa.
Bueno, aquellos que no están listos para desnudarse ante extraños pueden tomar asiento de manera segura bajo toldos en alfombras y tumbonas..
El cumplimiento de todas estas reglas no solo le permitirá obtener el tono de piel bronceado deseado, sino que también tendrá unas agradables vacaciones sin sufrir quemaduras ni insolación. Ten un buen descanso e incluso bronceado!
