Contenido
- Cómo elevar rápidamente la hemoglobina en la sangre
- Remedios populares para aumentar la hemoglobina
- Medicamentos para aumentar la hemoglobina.
La vida de cada célula de nuestro cuerpo es imposible sin oxígeno. Pero solo respirar no es suficiente. Se debe entregar oxígeno a cada celda. La hemoglobina, que transporta oxígeno desde los pulmones a las células, es responsable de este proceso, y luego el dióxido de carbono formado se transfiere de regreso a los pulmones, donde luego se exhala..
Cuando el nivel de hemoglobina cae, las células comienzan a experimentar falta de oxígeno. Para una mujer, la norma es de 120-150 g / l, para un hombre: 130-170 g / l.
Una caída de la hemoglobina a 100 g / l es peligrosa para la salud, a 80 g / ly por debajo es potencialmente mortal.
Una disminución en el nivel de hemoglobina generalmente se asocia con una ingesta insuficiente de productos que contienen hierro, así como con una deficiencia en el cuerpo de vitamina B12 y ácido fólico, que son responsables de la síntesis de hemoglobina..
Signos de hemoglobina baja:
- del sistema cardiovascular: palpitaciones, debilidad, mareos, dolores de cabeza, desmayos.
- signos externos: uñas quebradizas y estratificadas, piel pálida y seca, grietas en las comisuras de la boca, pérdida severa del cabello, canas tempranas.
- por parte del gusto y el olfato: deseo de comer sustancias no comestibles (arcilla, cal, tierra) y alimentos crudos (cereales, pasta, masa); A las personas con baja hemoglobina a menudo les gusta el olor a acetona, gasolina, pintura, etc..
Cada 6 meses, realice un análisis de sangre general, que le permitirá detectar una disminución en el nivel de hemoglobina a tiempo.
Cómo elevar rápidamente la hemoglobina en la sangre
Para elevar el nivel de hemoglobina, debe seguir las siguientes recomendaciones de los médicos:
- incluir en la dieta productos que aumentan la hemoglobina;
- agregue alimentos ricos en ácido fólico (lechuga, perejil, espinacas, nueces, semillas) al menú;
- consuma alimentos recomendados con frutas y verduras que contengan mucha vitamina C (la absorción de hierro se duplica);
- excluir bebidas que contengan tanino y polifenoles durante el tratamiento, que interfieren con la absorción de hierro (té, café, cola);
- los productos lácteos deben consumirse por separado de los productos que contienen hierro (la diferencia de tiempo debe ser de al menos 2 horas);
- Uso moderado del tratamiento térmico de los productos, ya que a altas temperaturas se destruyen los oligoelementos, idealmente cocine en una caldera doble.
Anteriormente, los médicos aconsejaron incluir más granadas, manzanas y trigo sarraceno en la dieta para aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre, pero ahora recomiendan «apoyarse» en productos cárnicos y mariscos..
De los productos animales, el cuerpo absorbe hasta el 20% de hierro, de los alimentos vegetales, no más del 7%.
Remedios populares para aumentar la hemoglobina
Puede aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre de dos maneras: tomando medicamentos y personas que contienen hierro, basados en una dieta equilibrada. Si el primero es recetado solo por un médico y con una fuerte caída en el nivel de hemoglobina, puede recetar el segundo método usted mismo. Elegimos los mejores remedios caseros para corregir los niveles de hemoglobina en el hogar, cuya efectividad es confirmada por los médicos..
Trigo germinado. 50 gramos de plántulas de trigo cubren casi por completo el requerimiento diario de hierro y ácido fólico. Comience a consumir plántulas con 2 cucharaditas. por día, aumentando gradualmente la porción diaria a 3-4 cucharadas.
Mezcla de vitaminas. Tome en cantidades iguales nueces, albaricoques secos, pasas, ciruelas pasas: todos estos productos contienen mucho hierro, lo que significa que aumentan la hemoglobina. Moler todo con una licuadora junto con medio limón, agregar miel al gusto, mezclar. Mantenga la mezcla en el refrigerador, consumiendo 2 cucharadas tres veces al día..
Jugo de vegetales. Un buen remedio popular con hemoglobina reducida es la ingesta diaria de jugo recién exprimido de remolacha y zanahoria. Sin embargo, no cubre completamente los requerimientos diarios de hierro..
Bebida de rosa mosqueta. Para preparar una bebida, muela 1.5 cucharadas. l escaramujos secos, coloque la mezcla en un termo, vierta un vaso de agua hirviendo y déjelo insistir para pasar la noche. Colar la bebida por la mañana, agregar miel y jugo de limón al gusto. Beber 1 vaso cada mañana antes del desayuno..
Medicamentos para aumentar la hemoglobina.
Uno de los medicamentos de farmacia disponibles es el hematógeno. En realidad, aumenta la hemoglobina en la sangre, pero el contenido de hierro en ella no es más que en una porción de hígado de res. Los medicamentos restantes se recetan cuando el nivel de hemoglobina cae por debajo de 100 g / ly solo por un médico. Estos incluyen: Irovit, Kheferol, Ferrogradumet, Sideral y otros..
Nunca te recetes medicamentos. Solo un médico elegirá el medicamento correcto y su dosis.
En casa, solo, puede aumentar su nivel de hemoglobina con alimentos ricos en hierro. Coma adecuadamente y equilibrado, y después de un par de meses notará que el cabello dejará de caerse, las uñas se fortalecerán, la condición general mejorará y la cara brillará con salud..
